中醫(yī)養(yǎng)生 V20.2.3006 安卓版 

　　中醫(yī)養(yǎng)生APP是一款以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基礎，融合現(xiàn)代營養(yǎng)學與運動科學的綜合性健康管理工具。它摒棄了單一的健康干預方式，通過中醫(yī)體質(zhì)辨識、經(jīng)絡調(diào)理、節(jié)氣養(yǎng)生等特色功能，為用戶提供個性化、可持續(xù)的日常養(yǎng)生方案。軟件以“調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡、培補正氣”為宗旨，幫助用戶在日常生活中改善亞健康狀態(tài)，實現(xiàn)體質(zhì)提升與健康管理的雙重目標。

【軟件功能】

　　1、中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)

　　通過專業(yè)問卷與舌診輔助功能，將用戶分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)等九大體質(zhì)類型，并生成專屬體質(zhì)報告。系統(tǒng)會根據(jù)體質(zhì)特點推薦對應的飲食、運動及穴位調(diào)理方案。

　　氣虛體質(zhì)：推薦黃芪燉雞、山藥粥等補氣食材，配合太淵穴、足三里穴按摩。

　　痰濕體質(zhì)：提供薏米紅豆湯、陳皮茯苓茶等祛濕食譜，指導豐隆穴、陰陵泉穴按壓。

　　2、四季養(yǎng)生食譜庫

　　依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“四時五臟”理論，提供應季食材推薦與菜譜設計

　　春季：側(cè)重疏肝理氣，推薦枸杞葉豬肝湯、菊花茶。

　　夏季：注重清熱祛濕，推薦冬瓜薏米排骨湯、綠豆湯。

　　秋季：強調(diào)潤燥養(yǎng)肺，推薦銀耳雪梨羹、百合粥。

　　冬季：主張溫補固腎，推薦當歸生姜羊肉湯、核桃芝麻糊。

　　每道菜品均標注熱量及功效說明，用戶可根據(jù)個人口味替換同類食材。

　　3、傳統(tǒng)運動跟練計劃

　　整合八段錦、五禽戲、太極拳等中醫(yī)導引術(shù)，設計分階段訓練課程。每套動作配備語音口令引導與錯誤姿勢糾正提示，用戶可記錄每日練習時長并查看消耗熱量估算值。

　　八段錦：適合晨起練習，活動全身關節(jié)。

　　五禽戲：模仿動物動作，增強身體柔韌性。

【軟件特色】

　　辯證施治理念：突破“一刀切”健康管理模式，針對不同體質(zhì)提供個性化干預方案。

　　非藥物干預體系：全程無藥物推薦，通過食療、運動、穴位按壓等自然療法促進健康。

　　文化沉浸體驗：節(jié)氣養(yǎng)生板塊結(jié)合物候變化推送養(yǎng)生知識，增強用戶對中醫(yī)文化的認同感。

　　家庭健康管理：支持添加多位家庭成員賬號，可分別管理不同體質(zhì)的健康方案，并提供家庭餐單生成功能。

【軟件優(yōu)勢】

　　智能食材替換功能：在食譜詳情頁點擊任意食材，系統(tǒng)自動推薦同類替代品，兼顧營養(yǎng)均衡與采購便利性。

　　穴位按摩強度監(jiān)測：通過手機麥克風捕捉按摩敲擊聲，智能判斷力度是否達標，避免無效操作。

　　經(jīng)期特殊關懷模式：為女性用戶自動調(diào)整運動強度與飲食方案，月經(jīng)期推薦當歸煮蛋等溫補餐食，排卵期增加跳繩等促排卵運動。

【操作指南】

　　下載與注冊：

　　下載安裝APP后通過手機號或郵箱注冊賬號。

　　體質(zhì)辨識：

　　首次登錄需完成體質(zhì)問卷，建議選擇光線充足的環(huán)境拍攝舌苔照片以提高準確性。

　　制定方案：

　　根據(jù)體質(zhì)報告選擇推薦方案，或自定義飲食、運動目標。

　　日常使用：

　　每日查看養(yǎng)生提醒，跟練運動課程，記錄飲食與按摩情況。

　　數(shù)據(jù)同步：

　　在“我的”頁面連接智能設備，手動同步健康數(shù)據(jù)。

　　家庭管理：

　　在“設置”中添加家庭成員，為其制定獨立健康方案。

【用戶點評】

　　中醫(yī)養(yǎng)生APP以“治未病”為核心思想，將千年中醫(yī)智慧與現(xiàn)代科技相結(jié)合，為用戶提供一站式健康管理服務。無論是亞健康調(diào)理、慢性病預防，還是日常保健，軟件都能通過個性化方案幫助用戶改善體質(zhì)、提升生活質(zhì)量。其專業(yè)權(quán)威的內(nèi)容、便捷易用的操作界面以及貼心的家庭管理功能，使其成為現(xiàn)代人不可或缺的健康助手。

【更新內(nèi)容】

　　v20.2.3006：

　　增加多本珍貴古籍

　　v9.1.1003：

　　提升了穩(wěn)定性。