iSmarport(艾跑特) V1.80 安卓版 

　　iSmarport是一款非常優(yōu)秀的運動健康監(jiān)測管理軟件，該軟件需要通過藍牙與配套的手表進行使用，能夠很好的幫助用戶全方面的進行健康的監(jiān)測，支持查看運動信息，監(jiān)聽睡眠質(zhì)量，監(jiān)聽心率血壓等，以及軟件還會將這些健康數(shù)據(jù)以圖表的形式呈現(xiàn)給大家，從而讓大家可以更好的管理自己的身體健康。

【軟件特色】

　　1、無需專用的心電圖測量儀器，通過艾跑特app，您可以隨時隨地精準地測量您的心率，關注身體檢查心臟健康，做健康掌上體檢寶；

　　2、測量心率方式異常簡單：用手指按住背面的攝像頭和閃光燈上，輕輕一按，即可在數(shù)秒內(nèi)讀取脈搏做快速體檢。您可以將在不同狀態(tài)（如運動，靜息等）下的心率將永久保存至健康中心，方便觀察自己的心率變化；

　　3、心率測試結(jié)果進行永久保存，并提供可視化精美報表體檢報告展示，讓您用得上用得好；

　　4、支持微信、qq等社交軟件分享，和家人朋友傳遞您的身體檢測健康、心跳和感動。

【軟件亮點】

　　1、個人信息模塊：可供用戶提供身體實際數(shù)據(jù)，艾跑特會將測量數(shù)據(jù)結(jié)合用戶實際情況進行分析，提供可參考性的健康小貼士信息，提醒用戶勞逸結(jié)合及時就醫(yī)；

　　2、健康周報模塊：周報內(nèi)含用戶七天內(nèi)健康信息，相應數(shù)據(jù)圖形表直觀顯示用戶的狀態(tài)；

　　3、跑步模塊：跑步中有計時、配速、定位、運動里程、運動軌跡、運動歷史記錄、信號顯示、跑步進程控制等功能，點擊相應功能文字按鈕，可查看相對的記錄數(shù)據(jù)，用戶更加直觀清晰了解到自己的運動數(shù)據(jù)。

【保持健康的方法】

　　1、堅持健身鍛煉：健身鍛煉是一件值得堅持的事情，健身可以刺激細胞再生，提高身體血液循環(huán)，促進身體消耗卡路里，有助于強身健體、延年益壽，幫你減緩身體衰老，保持年輕的身體狀態(tài)。

　　2、保持一副好心情：悲傷傷肝，怒火攻心，經(jīng)常易怒易燥的人到了老年狀態(tài)更容易患上高血壓，不利于身體健康。好心情可以提高自身免疫力，擁有更強大的抵抗力，抵抗疾病的入侵速度。

　　3、堅持健康飲食：拒絕各種過度加工的食品，很多薯片、餅干、巧克力、爆米花、蛋糕都是高熱量的不健康食品，會加重身體負擔，不利于健康健康，還會讓你發(fā)胖。想要保持健康的體質(zhì)，我們需要多吃一些健康的食物，比如天然的蔬菜（西蘭花、黃瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜、卷心菜、生菜、芥藍等），刮脂減肥的水果（蘋果、火龍果、百香果、草莓等），碳水 主食方面可以吃一些粗糧代替部分的精細糧食。

　　4、遠離熬夜的惡習：熬夜是加速身體衰老的主要原因之一，熬夜會影響身體機能的修復，激素分泌會紊亂，第二天精神狀態(tài)差，長期以往，身材容易發(fā)胖，整個人看起來會比同齡人衰老很多。我們需要保持規(guī)律早睡的作息，每天保證23點睡覺，提高睡眠質(zhì)量，才能讓身體機能及時修復，第二天保持更高效的運轉(zhuǎn)，身體狀態(tài)會更加年輕，從而抵抗衰老的來襲。

【健康的生活方式】

　　一、合理膳食：合理地選擇食物，改善人們的營養(yǎng)和健康狀況，以減少或預防慢性病的發(fā)生。每天盡可能攝入更多種類的食物，以谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和薯類，以保持腸道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病風險具有重要作用；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；應減少烹調(diào)油，吃清淡少鹽飲食。

　　二、適量運動：加強身體活動，養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，日常生活少靜多動。身體活動可包括家務、交通、工作和閑暇時間鍛煉四個方面，積極的身體活動對健康具有諸多益處，包括減少過早死亡的危險，降低患高血壓、中風等慢性病危險，同時還有助于調(diào)節(jié)心理平衡，消除壓力，緩解焦慮和抑郁等癥狀，改善睡眠。

　　三、戒煙限酒：戒煙：吸煙是肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發(fā)病和死亡的主要危險因素。停止吸煙即便只有20分鐘，機體都可收到相應的健康效應，如心率下降，血壓和脈搏降到正常水平。35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病，59歲以前戒煙，15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半，即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。限酒：過量飲酒，特別是長期過量飲酒對健康有多重危害，如增加痛風、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風險，長期過量飲酒還可導致酒精依賴癥、成癮及急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等嚴重的健康問題。

　　四、心理平衡：心理健康是生活適應良好的狀態(tài)，是健康的核心，心理健康與生理健康相互影響、相互促進、互為因果。

【更新內(nèi)容】

　　v1.71：

　　修復了一些bug