千山降壓 V1.2.3 安卓版 

　　千山降壓是一款非常轉(zhuǎn)專業(yè)的高血壓管理軟件，幫助用戶更便捷的管理自己的血壓狀況。用戶通過軟件可以實(shí)時(shí)記錄自己的血壓數(shù)據(jù)，這樣自己的血壓記錄就一目了然了，一旦出現(xiàn)異常就可以快速做出反應(yīng)。而且它還支持遠(yuǎn)程問診，在線和醫(yī)生進(jìn)行交流，了解自己的病情。另外軟件還為用戶提供了基因檢測(cè)、降壓社區(qū)、關(guān)愛家人、高危保護(hù)等服務(wù)，需要的朋友歡迎下載體驗(yàn)。

【軟件功能】

　　【血壓管理】隨時(shí)記錄血壓，測(cè)量結(jié)果圖表化顯示，高峰低值一目了然，指導(dǎo)高血壓患者合理用藥；

　　【遠(yuǎn)程問診】足不出戶就可以通過圖文/電話/視頻的方式享受專家的醫(yī)學(xué)咨詢服務(wù)，并獲得個(gè)性化用藥和飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等建議指南；

　　【基因檢測(cè)】通過高血壓個(gè)性化用藥基因檢測(cè)，定位適用的降壓藥物類別，幫助選對(duì)藥，用準(zhǔn)藥；

　　【降壓社區(qū)】提供高血壓管理專業(yè)知識(shí)，幫助患者進(jìn)行健康管理；高血壓患者交流圈，實(shí)時(shí)分享降壓經(jīng)驗(yàn)；

　　【關(guān)愛家人】實(shí)時(shí)查看親屬測(cè)量的血壓數(shù)值，提醒其按時(shí)服藥等，血壓異?？梢酝ㄟ^短信、微信、APP通知多種方式預(yù)警，幫助親屬及時(shí)了解患者健康狀況，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)；

　　【高危保護(hù)】當(dāng)患者血壓處于危險(xiǎn)狀態(tài)時(shí)，大數(shù)據(jù)庫(kù)自動(dòng)監(jiān)測(cè)，主動(dòng)聯(lián)系患者及親屬提醒盡快采取必要的救護(hù)措施；

【高血壓病因】

　　1、遺傳因素：大約60%的高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

　　2、精神和環(huán)境因素：長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。

　　3、年齡因素：發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。

　　4、生活習(xí)慣因素：膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險(xiǎn)因素。

　　5、藥物的影響：避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

　　6、其他疾病的影響：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細(xì)胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。

【日常預(yù)防方法】 

　　1、生活中通過避免超重、肥胖預(yù)防高血壓的發(fā)生。超重、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素，體重減輕5%-7%，可使血壓下降10-20mmHg。肥胖程度可用體質(zhì)指數(shù)（BMI）耒衡量：BMI=體重（公斤）/身高（米的平方）。正常18.5-23.9，超重24-27.9，肥胖≧28。簡(jiǎn)易的計(jì)算：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）—105

　　2、通過避免高鹽飲食預(yù)防高血壓的發(fā)生。我國(guó)人群日均攝鈉量每增加1克，可使人群平均收縮壓增加2mmHg，舒張壓上升1.7mmHg。但并非每個(gè)人飲食中多吃鹽就會(huì)引起高血壓，在人群中大約20%人吃多了鹽會(huì)得高血壓，醫(yī)學(xué)上稱之鹽敏感患者。已有高血壓病者，限鹽對(duì)降壓也是有利的。目前主張每人每日攝入量應(yīng)少于6克。

　　3、通過避免不合理的膳食預(yù)防高血壓的發(fā)生。不合理的膳食可以引起肥胖與高血脂等，從而也可引起高血壓。合理的膳食應(yīng)該不要進(jìn)食過多，尤其高熱卡的食物；多吃新鮮蔬菜水果，減少膳食脂肪，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、禽、瘦肉，多吃豆類及其制品。

　　4、通過避免長(zhǎng)期超量飲酒預(yù)防高血壓的發(fā)生。大量飲酒可引起高血壓，飲酒量與血壓水平呈正比關(guān)系。據(jù)估計(jì)，高血壓患者中約5%-10%是由喝酒引起的。目前認(rèn)為喝酒引起的高血壓是可逆的，只需戒酒，這部分人的血壓可下降或恢復(fù)正常。我國(guó)約有1300萬人的高血壓可以通過戒酒而下降，從而不需要藥物治療。

　　5、通過避免吸煙預(yù)防高血壓的發(fā)生。美國(guó)一學(xué)者對(duì)4萬人隨訪11年發(fā)現(xiàn)，吸煙者比不吸煙者發(fā)生高血壓高2.5倍之多，吸一支煙可使收縮壓升高10-25mmHg。

　　6、通過加強(qiáng)體育鍛煉預(yù)防高血壓的發(fā)生。經(jīng)常進(jìn)行體力活動(dòng)可預(yù)防控制高血壓。早在1933年就有人發(fā)現(xiàn)此現(xiàn)象：步行、慢跑、游泳、騎車都是有氧運(yùn)動(dòng)有利于健康。

　　7、通過避免長(zhǎng)期精神緊張預(yù)防高血壓的發(fā)生。長(zhǎng)期精神緊張易患高血壓，應(yīng)該自我減輕精神壓力，保持平衡心理。

【更新內(nèi)容】

　　1、優(yōu)化用戶交互；

　　2、去除收費(fèi)充值。