小睡眠電腦版是一款非常專業(yè)的睡眠輔助軟件，該軟件為廣大用戶帶來了非常豐富的睡眠輔助功能，包括了專業(yè)的療愈催眠曲、色彩心理學催眠、專業(yè)ASMR、神奇腦波和騷氣課堂聲等等，并且還有心理睡眠師親自傳授深度睡眠方法，讓你可以一覺睡到天亮，該版本為安卓模擬器版，需要搭配模擬器才可以正常使用。

【功能特點】

　　入睡快：療愈白噪音、專業(yè)ASMR、助眠旋律、神奇腦波和騷氣課堂聲，強大到超乎想象的專業(yè)睡眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能。

　　睡覺香：心理睡眠師傳授專業(yè)呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，制造夢境，哄你睡覺。

　　作息好：45分鐘睡前習慣養(yǎng)成管理法、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、錄制夢話和睡眠，從入睡到睡醒立體守護。

　　叫醒柔：獨有無痛喚醒和科學小憩功能，更有海量專屬鬧鈴，包括了陳妍希、許魏洲、韓東君、胡冰卿、汪蘇瀧、張雪迎、王麗坤、白客等名人。

【軟件特色】

　　【專業(yè)療愈催眠曲】春風細雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐…認真采集只因音樂是解藥，在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效。

　　【百變氛圍織夢境】融合色彩心理學催眠暗示原理，精挑細選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設計幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負睡眠好時光。

　　【個性化自由搭配】多達3個聲音同時播放，每個音量大小與播放皆可獨立控制，定時、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產(chǎn)，你來選擇什么是完美的助眠組合。

　　【工作生活多面手】在助眠基礎上，你可以延伸它到任何使用場景，是你工作、學習、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

【調(diào)音量方法】

　　1、首先我們需要先在小睡眠電腦軟件里面搜索找到自己喜歡的音頻。

　　2、接下來通過底端按鈕進入助眠音樂界面，點擊屏幕中央的按鈕就可以進行當前音量的調(diào)節(jié)了。

　　3、除此之外，我們還可以點擊音量進度條右側(cè)的“...”的選項來修改助眠音樂的倍速和音調(diào)！

【設置鬧鐘方法】

　　1、首先我們點擊小睡眠電腦版主界面左上方的橫杠按鈕，在出現(xiàn)的個人列表中選擇下方的“鬧鐘設置”。

　　2、在鬧鐘設置界面，我們點擊右側(cè)的按鈕就可以將鬧鐘功能打開，接著點擊選擇左側(cè)“編輯”功能。

　　3、最后對開啟時間進行設定，設定完畢即可成功開啟鬧鐘了！

【記錄夢話方法】

　　1、首先我們需要確保小睡眠電腦版擁有錄音權限，然后點擊進入到“作息夢話”的界面之中。

　　2、在該界面通過“更多設置”功能即可開啟記錄夢話的服務。

　　3、需要注意的是，電腦電量低于15%的話會自動暫停聲音的監(jiān)測！

【更新內(nèi)容】

　　-新增音頻內(nèi)容：星河旅館夢境，張楠哄睡故事；

　　-優(yōu)化產(chǎn)品體驗，修復Bug。

【更新內(nèi)容】

　　v6.7.5：

　　- 長按App圖標彈出窗，增加聽白噪音、開啟睡眠、午休等多種方式。

　　- 鳥鳴山更幽，新增：斑鳩低吟、鷹鵑夜曲、杜鵑聲里…等多首鳥叫聲；

　　- 有趣的課堂助眠，新增：哲學理論課、美術色彩課、奧數(shù)行程課…等多首課程；

　　- 聲幕，新增：寺廟聽雨、閣樓聽雨、靜夜聽雨、紅樹海岸…等多首背景音；

　　- 睡眠故事，新增：伊犁杏海；

　　- Lofi心流曲，新增：中式夢核系列音頻。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“手表端”App，測心率、測壓力、分析情緒、身心輕體檢、呼吸練習和精美表盤，你的腕上健心房；

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　熬夜拉高身體的炎癥水平？

　　研究顯示，即使只經(jīng)歷一次熬夜不睡，也會增加炎癥風險，這說明免疫系統(tǒng)對睡眠高度敏感。通過對受試者進行睡眠剝奪實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷24小時的睡眠剝奪，會使受試者體內(nèi)免疫細胞特征改變。如果這種變化持續(xù)存在，就會導致長期炎癥并大大增加患病風險。

　　v6.7.4：

　　- 全新設計的會員中心，為您提供更豐富的會員權益與更便捷的管理體驗；

　　- 春天宜聽雨：12首新雨聲，帶你沉浸式體驗春日；

　　- 腦波上新：新設計1-40Hz雙耳節(jié)拍BGM，激發(fā)不同腦波狀態(tài)，從睡眠到放松再到專注；

　　- 音療上新：宮商角徵羽五音音療，解郁安眠，脆皮青年的防護罩；

　　- Bug修復，體驗優(yōu)化。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　睡覺可以“傳染”

　　一項數(shù)據(jù)表明，當你與某人在一張床或同一個房間時，你們兩的睡眠模式可能會越來越趨于一致，這被稱為“睡眠同步”或“睡眠傳染”。

　　v6.7.2：

　　- 喜迎新年，新增“蛇年”個性icon；

　　- 白噪音上新：黃果樹瀑布；

　　- 新增音頻：治療音樂-平躁息怒、治療音樂-睡回籠覺、沉浸時刻-魔法自習室。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　睡姿與做夢有關

　　一些研究表明睡姿與做夢之間存在一定的關系：平躺睡覺的人更容易做噩夢，側(cè)臥的人則更容易做積極的夢，趴睡的人更容易做羞澀的夢，但這種姿勢對身體的健康不利。

　　v6.7.1：

　　- 正念課程巨量上新：

　?。?）生活類正念課程新增：正念喝茶、雨慕正念和海邊漫步；

　　（2）能量類正念課程新增：5分鐘快速冷靜法、一鍵暫停、一鍵重啟快樂和告別疲憊感；

　?。?）學習類正念課程新增：3分鐘甩開拖延；

　?。?）提升類正念課程新增：吸引力法則、喚醒希望、培養(yǎng)耐心和每日感恩；

　?。?）上班類正念課程新增：周一至周五課程、無痛自律和結(jié)束繁忙的一天。

　　- 新增蟲鳴白噪音：青蟲蛉、黃蛉、紡織娘等10首；

　　- 新增果實白噪音：粉酒椰、響盒子、無患子等12首；

　　- 優(yōu)化體驗，修復Bug。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　愛說夢話影響健康

　　不少人睡覺都會有說夢話的情況，近期，一項來自上海復旦大學的研究發(fā)現(xiàn)，相比不說夢話的人，說夢話的人患中風的風險高出30%。說夢話和可能有快速眼動睡眠行為障礙的參與者中風風險高出93%。